Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Средства от изжоги у беременных: диета или лекарства?

Изжога — с ней приходится сталкиваться каждой второй беременной. Чаще всего она появляется после 20-й недели беременности и остается до самого рождения ребенка. Один из факторов риска — количество и качество съедаемой пищи. Поэтому время новогодних праздников с вечеринками на работе и застольем дома вполне может спровоцировать изжогу. Что же делать для того, чтобы предотвратить или облегчить эти ощущения?

Что такое изжога? Почему она возникает у беременных?

Изжога — чувство тепла или жжения за грудиной, которое возникает через некоторое время после приема пищи. Чаще всего изжога появляется вечером. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги — увеличившаяся матка давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается, и даже обычное количество пищи может приводить к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

Профилактика изжоги при беременности

В легких случаях изжоги врачи обычно рекомендуют диету и изменение образа жизни. Вот несколько правил, которые помогут вам избежать или уменьшить проявления изжоги:

  • Исключите или уменьшите в своем рационе жирные, жареные блюда и шоколад, так как эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
  • Питайтесь дробно: 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
  • Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому постарайтесь не ложиться сразу после еды.
  • Попробуйте спать на кровати с приподнятым головным концом (можно подложить еще одну подушку).

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Домашние средства при изжоге у беременных

Можно попробовать использовать и народные средства от изжоги, важно только, чтобы они были безопасными. Например, при изжоге отлично помогает молоко, всего несколько глотков — и неприятное жжение проходит. Таким же действием обладает грейпфрутовый и морковный сок. Избавиться от изжоги можно и с помощью разных орехов (грецких, фундука, миндаля), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. Кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки, но здесь, как и с орехами, надо соблюдать меру. Несколько орешков или зерен — это прекрасно, но поедать их килограммами не стоит, они и жира содержат много, и очень калорийны.

Используем с осторожностью

Будущей маме желательно по возможности не принимать без необходимости спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпу, Папаверин, так как они расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Таким же действием обладают некоторые травы, например мята.

Часто используют соду от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует непродолжительное время. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая обладает сильным сокогонным действием — в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты, и изжога возобновляется. Нужно учитывать, что натрий, который содержится в пищевой соде, всасывается в кишечнике и может привести к появлению отеков, а это совершенно нежелательно для будущих мам.

Что можно беременным от изжоги? Безопасные лекарства

Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты. Эти лекарства имеют в своем составе соли магния и алюминия. Они нейтрализуют кислоту, которая входит в состав желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. В наше время наиболее часто используют Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон. Побочным действием некоторых антацидов является возникновение запоров (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому длительно применять эти препараты не стоит. Принимая антациды, надо учитывать, что они могут поглощать другие лекарства. Поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Источник: http://www.7ya.ru/article/Izzhoga-pri-beremennosti-kak-izbavitsya-4-sposoba-lecheniya/

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Девчоночки, чем спасались? Доктор выписала таблетки от изжоги, и беременным можно принимать. Но!! . у меня после практически каждого приема пищи начинается изжога, я же не могу по 5 раз в день таблетку принимать. Молоко иногда помогает, но не всегда. Может есть еще какие то народные-адекватные средства. СПАСИБО. Читать далее →

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Вот и третий триместр беременности явно заявил о себе — регулярно мучает изжога. Посоветуйте, что стоит пить? К врачу нескоро, а из-за одной изжоги сидеть в очереди к гинекологу не резон. По спасаюсь Рени, но скоро уже закончится. Может, есть какие эффективные народные средства? Или другие недорогие безвредные лекарства? Спасибо откликнувшимся. Читать далее →

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Девочки хочу немножко пожаловаться! Сил уже нет . Замучила меня это изжога ! Днем еще ничего а как ночь наступает так ужас какой то! Гевискон у меня уже по всей квартире лежит и в сумках,так самое обидное то что раньше он мне помогал прям хорошо, а сейчас и он не всегда помогает! А без ниго совсем никак!Все народные средства такие как молоко, яблоки, мороженко тоже перестали помогать! Вот думаю вообще сколько его вообще в день можно пить при беременности!Ночами не. Читать далее →

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Изжога — чувство тепла или жжения за грудиной, которое возникает через некоторое время после приема пищи. Чаще всего изжога появляется вечером. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы.На самом деле изжога появляется из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги — увеличившаяся матка давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается и даже обычное количество пищи может приводить к его. Читать далее →

Источник: http://www.babyblog.ru/theme/narodnye-sredstva-ot-izzhogi-pri-beremennosti

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Даже если никогда прежде вы не страдали от изжоги, то в период беременности у вас есть все шансы с ней познакомиться. Явление настолько неприятное и распространенное среди беременных женщин, что считается одним из самых ужасных и надоедливых спутников вынашивания ребенка.

Бытует мнение, что виновником изжоги во время беременности является малыш, точнее его ноготки и волосяной покров. Однако медики считают, что это вряд ли. Пищеварительный «пожар» имеет физиологическую природу и вполне объясним. Соответственно, методы борьбы с изжогой становятся очевидными.

Причины появления изжоги при беременности?

Изжога (или кислотная диспепсия) — это ощущение жжения и боли за грудиной и в подложечной области. Чаще всего это происходит из-за выброса желудочного сока в пищевод, вследствие чего чувствительная слизистая оболочка раздражается и возникает это неприятное чувство жара.

Выброс этой самой кислоты провоцируется сдавливанием внутренних органов. Именно поэтому люди часто ощущают изжогу после активных нагибаний или накачке пресса, а также при большом весе. При беременности на органы давит растущий плод, что усугубляется с увеличением срока. Именно поэтому изжога чаще всего мучает женщин, начиная со второго триместра, а на ранних сроках они, как правило, не испытывают такого «счастья» (хотя бывают и такие случаи).

Конечно, пищевод защищен от воздействия желудочной кислоты своеобразным клапаном — сфинктером, поэтому от изжоги страдает далеко не каждый. Но под воздействием «беременного» гормона прогестерона тонус мышц, как мы знаем, расслаблен, в том числе и мышц пищевода. И этот мышечный клапан-зажим в таком расслабленном состоянии позволяет желудочной кислоте выливаться в пищевод. Плотному закрытию сфинктера препятствует также увеличение матки и повышение внутрибрюшного давления (приблизительно к 25 неделе).

Высокий уровень гормонов во время беременности влияет и на время, необходимое организму для полноценного пищеварения. Мышечные сокращения, помогающие пище проходить по пищеводу, замедляются в качестве побочного эффекта гормональной секреции. В результате пищеварительный процесс и расщепление пищи занимает больше времени, приводя к расстройству желудка и изжоге.

Как правило, изжога начинается вскоре после еды (особенно после употребления обильной жирной, жареной и острой пищи) и может длиться от нескольких минут до нескольких часов подряд. Но все очень индивидуально. Многие беременные отмечают, что испытывают изжогу постоянно, даже если ничего не едят и не пьют. А часто изжога начинает доставать будущую маму именно в лежачем положении, поэтому спать приходится, чуть ли не сидя.

Как избавиться от изжоги при беременности?

Болезненную изжогу во время беременности можно устранить при помощи препаратов с общим названием «невсасывающиеся антациды». Они нейтрализуют и поглощают соляную кислоту из желудка, обволакивают его стенки и снимают изжогу за 1-2 минуты, не всасываясь в кровь.

К невсасывающимся антацидам относятся препараты, содержащие кальций, алюминий и магний. Это могут быть такие современные препараты, как Маалокс, Альмагель, Ренни, Тальцид. Однако вместе с соляной кислотой эти лекарства поглощают и другие вещества. Поэтому совмещать их с приемом других препаратов не стоит.

Многие антациды могут провоцировать возникновение запоров. Однако большинство современных препаратов лишено этого побочного эффекта. Среди таких — таблетки Ренни. Кроме карбоната кальция они содержат карбонат магния, а магний обладает послабляющим действием, а также способствует образованию слизи в желудке и повышает сопротивляемость его слизистой к повреждающему действию соляной кислоты. Также Ренни помогает устранить другие неприятные симптомы, нередко сопутствующие изжоге — тошноту, отрыжку, метеоризм. Но ввиду того, что магний способен влиять на развитие плода, мировые гинекологи рекомендуют все же отказаться и от таких препаратов.

Отдельно следует упомянуть о препаратах, содержащих нитрат висмута, — наподобие Викалина. Информации о возможном неблагоприятном влиянии висмута на ребенка недостаточно. Поэтому следует отказаться от таких лекарств в период беременности.

Как и в любом другом случае, лекарственное лечение изжоги должно проводиться исключительно по назначению врача. Он же пропишет вам допустимую дозировку.

Источник: http://beremennost.net/izzhoga-pri-beremennosti

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Изжога при беременности: как избавиться от неприятных ощущений?

Изжога – это симптом гастроэзофагеального рефлюкса, при котором желудочный сок забрасывается из желудка в пищевод, вызывая тем самым раздражение и воспаление слизистой оболочки пищевода. Проявляется это состояние жжением и болевыми ощущениями за грудиной различной интенсивности.

Изжога при беременности – это тот неприятный симптом, с которым сталкивается практически каждая будущая мама. Причины изжоги во время беременности просты и понятны.

  1. С самого момента зачатия и до самых родов в женском организме главным половым гормоном является прогестерон. При повышении уровня этого гормона происходит небольшое расслабление всех гладких мышц, поэтому расслабляются и сфинктеры, которые женщина не может самостоятельно контролировать. Так, расслабленный пилорический сфинктер не препятствует забросу пищеварительного сока, особенно после употребления жирной или обильной пищи. Таков механизм возникновения изжоги на ранних сроках беременности.
  2. На поздних сроках изжога возникает по механическим причинам. Так как беременная матка увеличиваясь, достигает уровня рёберной дуги, она давит на желудок снизу. Поэтому желудок сплющивается, его объём уменьшается. Это приводит к тому, что при употреблении большого количества пищи происходит её заброс в пищевод.

Практически никому не удаётся избежать такого состояния, как изжога при беременности; как избавиться от этого неприятного симптома?

Лекарства от изжоги

В первую очередь стоит заметить, что антацидные препараты (лекарства, устраняющие избыточное количество хлорной кислоты в желудке и покрывающие его стенки защитной плёнкой) при беременности не запрещены. Эти препараты никак не воздействуют на развитие плода. Единственный момент, который стоит учитывать, заключается в том, что некоторые препараты могут вызвать диарею, а некоторые – запор. Поэтому, прежде чем идти в аптеку за антацидным препаратом, проконсультируйтесь с вашим гинекологом.

Какие же лекарства от изжоги на сегодняшний день есть на фармацевтическом рынке?

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Маалокс

Данное средство представлено в виде кремо-подобной суспензии со вкусом мяты. При возникновении изжоги необходимо размять пакетик с жидкостью для получения однородной консистенции и выпить его содержимое. Запивать суспензию нельзя.

Ренни

Этот препарат выпускают в форме квадратных жевательных таблеток со вкусом ментола. Применяется по 1-2 таблетки через час после приёма пищи и перед сном. Таблетку можно разжевывать, а можно рассасывать.

Гавискон

Это антацидное средство также представлено в виде суспензии с запахом мяты, но форма его выпуска не дозированные пакетики, а флаконы по 150 и 300 мл. Для облегчения изжоги употребляют по 2-4 чайные ложки после еды, а также перед сном.

Альмагель

Представлен во флаконах по 170 мл и в пакетиках по 10 мл. При постоянной изжоге применяется либо по 1-3 мерных ложки, либо по 1 пакетику через час после еды и на ночь.

Также поможет при изжоге слабощелочная минеральная вода и приём активированного угля в растолчённом виде.

Изжога при беременности: как избавиться в домашних условиях?

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Мы уже ответили на вопрос, как с помощью медикаментов избавиться от такого неприятного симптома как изжога при беременности, как избавиться в домашних условиях, применяя народные средства? Итак, для начала попробуйте придерживаться некоторых правил в питании:

  1. Постарайтесь по максимуму исключить из рациона продукты, которые чаще всего провоцируют изжогу, а именно жирные колбасы, сало, жареные пирожки, жареную картошку, чебуреки, майонез, копчёное мясо, жирные сорта рыбы, торты и пирожные с жирным кремом на масляной основе.
    Немаловажную роль в возникновении жжения за грудиной играют кислые цитрусовые фрукты, солёные и острые продукты (хрен, редис, чеснок, специи), а также газированные напитки.
  2. Приучите себя к дробному питанию с ранних сроков беременности. Питаясь 5-6 раз в день небольшими порциями и тщательно пережёвывая пищу, вы предотвратите перерастяжение желудка и пища не будет выбрасываться в пищевод.
  3. Не ложитесь сразу после еды, а лучше спокойно посидите или даже спокойно прогуляйтесь на свежем воздухе.
  4. Во время сна попробуйте подложить под голову ещё одну подушку. Возвышенное положение тела поможет предотвратить появление изжоги.
  5. Присутствие в рационе таких продуктов, как сухофрукты, зелень, свежие овощи зелёного цвета, кефир, простокваша, сыворотка, творог, злаки, каши, картофель, существенно снизят частоту появления изжоги.

Народные средства от изжоги

Что касается народных средств от изжоги, то существует несколько несложных рецептов:

  1. Измельченный корень аира – столовая ложка
    Кипяток – 200 мл.
    Настаивать 10 минут, процедить. Пить по 1 глотку перед каждым приёмом пищи.
  2. Лён – 5 столовых ложек.
    Кипяток – 500 мл.
    Настаивать 1 час, процедить. Выпить небольшими глотками в течение дня.
  3. Свежий картофельный сок и кисель, приготовленный на основе картофельного или кукурузного крахмала.

Источник: http://www.eko-blog.ru/articles/planirovanie-beremennosti/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-pri-beremennosti/

Как избавиться от изжоги при беременности? Этот вопрос беспокоит многих женщин, так как этот симптом очень часто возникает в период вынашивания ребенка, как на ранних, так и на поздних сроках. Несмотря на то, что неприятное ощущение ухудшает качество жизни беременной женщины, в том числе может стать причиной нарушений сна, отрицательного влияния на малыша оно не оказывает, и в большинстве случаев проходит после родоразрешения.

Пытаться справиться с часто возникающей изжогой самостоятельно во время беременности не рекомендуется, так как самолечение может ухудшить состояние пациентки (увеличить отечность, вызвать повышение артериального давления, появление язвенной болезни). Поэтому, если данный признак носит упорный характер, необходимо обратиться к врачу, выявить причину и, при необходимости, лечить заболевание, ее вызвавшее.

Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях

При наличии неприятных ощущений в пищеводе во время вынашивания ребенка может назначаться медикаментозная терапия (например, антацидные средства), при этом препараты для лечения пациентки может подбирать только врач. В ряде случаев достаточно соблюдения диеты и коррекции образа жизни.

В таблице представлены основные рекомендации.

При данной патологии не рекомендуется съедать больше 200 мл пищи за один прием; последний прием пищи – не позже, чем за три часа до сна; после еды не следует принимать горизонтальное положение, заниматься гимнастикой или другими видами физической активности по крайней мере 2 часа.

Правильный ночной сон

Женщине рекомендуется спать таким образом, чтобы голова была приподнята над уровнем тела, для этого можно использовать дополнительную подушку.

Пациентке следует отказаться от одежды, которая сдавливает тело, так как это может усугубить ощущение дискомфорта в области пищевода.

Следует по возможности избегать наклонов тела вперед (особенно после еды), так как это может усилить проявления изжоги.

Во время вынашивания ребенка немаловажна борьба с имеющимися запорами, которые также могут способствовать развитию изжоги.

Народные способы

После консультации с врачом использовать народные средства:

  1. Настой тысячелистника. Сухую траву (20 г) заливают 500 мл кипятка, настаивают на протяжении 2 часов, процеживают и принимают по 1 столовой ложке перед едой.
  2. Настой семян льна. Для приготовления этого средства 1 столовую ложку семян заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в термосе 6-8 часов. Настой пьют по 1 столовой ложке перед основными приемами пищи.
  3. Настой золототысячника. Сухую траву (1 столовая ложка) заливают 0,5 л кипятка, настаивают 4 часа, процеживают и пьют 3 раза в сутки перед принятием пищи.
  4. Отвар зверобоя. Чтобы приготовить это средство, которое позволяет быстро устранить жжение в пищеводе, 1 столовую ложку зверобоя заливают 1 стаканом горячей воды, кипятят на небольшом огне в течение 5-7 минут, процеживают и принимают по 2 столовых ложки 3 раза в сутки.
  5. Лекарство из вереска. Для приготовления этого средства, которое может помочь спасаться от изжоги во время вынашивания ребенка, 1 столовую ложку сухой травы заливают 500 мл горячей воды, кипятят 5 минут на небольшом огне, после чего настаивают на протяжении 2 часов, процеживают и пьют по 1 столовой ложке перед едой.

В период вынашивания ребенка не следует пытаться справиться с изжогой при помощи пищевой соды, так как данный метод может принести больше вреда, чем пользы.

Диета

Рекомендации по питанию:

  • показано дробное питание (4-5 раз в сутки);
  • пища должна быть комфортной температуры, нужно избегать употреблять слишком холодные и горячие блюда;
  • пищу рекомендуется отваривать, готовить на пару, тушить, при запекании продуктов нужно избегать образования на их поверхности грубой корочки;
  • рекомендуется употреблять перетертую пищу (суп-пюре, паштет, суфле).

Рекомендуется вести пищевой дневник, в который следует записывать все продукты, съеденные на протяжении дня, и реакцию организма на них. Продукты, которые вызывают и усугубляют ощущение жжения в пищеводе, следует убирать из рациона или минимизировать их употребление.

  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • хлеб из цельнозерновой муки;
  • некрепкие бульоны и блюда на их основе;
  • крупы (овсяная, гречневая, рис, манная крупа), каши можно делать на молоке и воде;
  • зелень;
  • галетное печенье, подсушенный бисквит, несдобные булочки, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • растительные масла (оливковое, подсолнечное, тыквенное);
  • нежирное молоко и кисломолочные продукты, сливочное масло;
  • Можно пить соки из сладких фруктов и ягод, компоты из сухофруктов, кисели.

Снимать неприятные симптомы могут семечки, орехи (миндаль, грецкие орехи, фундук, тыквенные семечки и пр.), картофельный и морковный сок, молоко с добавлением меда.

Рекомендуется соблюдать водный режим. Сколько жидкости нужно выпивать в сутки, должен определить врач в зависимости от состояния женщины. Если нет никаких патологий, предлагается пить по стакану воды каждые 2-3 часа.

Продукты, которые не рекомендуется, или которые следует ограничить:

  • копченые, маринованные продукты, острые, слишком соленые и пряные блюда;
  • промышленные соусы (майонез, кетчуп и т. п.);
  • фастфуд;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • крепкие бульоны из мяса, рыбы и/или грибов;
  • жареная пища;
  • колбасные продукты;
  • консервы;
  • кислые фрукты и ягоды;
  • свежая выпечка;
  • шоколад;
  • крепкий чай, черный кофе, мятный чай, газированные напитки.

При некоторых заболеваниях, на фоне которых может возникать ощущение жжения в пищеводе, может потребоваться отказаться от употребления сырых овощей. При этом таким пациенткам, как правило, разрешено есть овощи, прошедшие термическую обработку.

Почему возникает изжога у беременных

Ощущение жжения в области пищевода наблюдается при забрасывании в него кислого содержимого желудка, в результате чего кислота оказывает раздражающее воздействие на слизистую оболочку. Данное явление может наблюдаться в отсутствие каких-либо заболеваний. В период вынашивания ребенка нарушения функций пищеварительного тракта может быть обусловлено изменением гормонального фона (повышение выработки прогестерона и пр.). Кроме того, причиной изжоги при беременности во втором триместре и третьем является давление увеличившейся матки на внутренние органы, что, в свою очередь, приводит к расслаблению сфинктера пищевода. При этом содержимое желудка может проникать в пищевод.

Изжога также может наблюдаться при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также некоторых патологиях, не связанных с пищеварительным трактом (например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы).

Помимо ощущения жжения за грудиной у женщин с изжогой могут наблюдаться отрыжка, тошнота, рвота, вздутие, боль в животе, метеоризм.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Источник: http://www.neboleem.net/kak-izbavitsja-ot-izzhogi-pri-beremennosti.php

Изжога появляется из-за попадания кислотного содержимого желудка в пищевод, слизистая которого в результате раздражается. Под ложечкой возникает чувство жжения, а во рту – неприятный горьковато-кислый привкус.

У беременных женщин эта проблема является частым явлением и может завить о себе на любом сроке вынашивания малыша. По каким причинам возникает изжога при беременности и как избавиться от нее в домашних условиях?

Изжога на ранних и поздних сроках — в чем причина?

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

При беременности во втором и последнем триместре изжога возникает из-за увеличивающейся матки, давящей на желудок. Из-за этого желудочный сок постоянно попадает на слизистую пищевода, особенно после принятия пищи.

Ситуация усугубляется при тазовом предлежании плода, когда голова ребенка расположена сверху и давит на диафрагму, зачастую вызывая не только изжогу, но и сильную тошноту. Ситуация аналогична, когда женщина вынашивает двойняшек или тройню, либо если плод крупный.

В первые недели изжога чаще обусловлена резким увеличением производства прогестерона в организме беременной женщины. Этот гормон уменьшает тонус маточной мускулатуры, защищая от самопроизвольного прерывания беременности.

Прогестерон оказывает такое влияние не только на матку, но и на мышцы остальных органов, в частности – на сфинктер между пищеводом и желудком.

Поэтому попадание кислого содержимого в пищевод происходит чаще, и будущую маму уже с первых недель беременности мучает чувство жжения.

Еще одна причина изжоги на ранних сроках беременности — это неправильное питание, включающее острую и жареную пищу, фастфуд, скорые перекусы, питание всухомятку, жирные продукты.

В данном случае жжение продолжается в течение нескольких минут после еды. Начиная с середины беременности изжога нередко появляется по причине переедания – растущая матка плюс перегруженный желудок и провоцируют неприятные ощущения.

Проявления изжоги

Изжога проявляет себя чувством жжения в пищеводе, которое на последних неделях беременности может присутствовать и в гортани. Сопутствующие проявления – отрыжка и горьковато-кислый привкус во рту. Симптомы изжоги во время беременности усиливаются при наклонах или приседаниях.

Сильно они выражены и в утренние часы – из-за длительного пребывания в положении лежа.

Изжога не опасна для здоровья женщины и ребенка, однако обратиться к доктору необходимо, если имеют место:

  • интенсивная тошнота;
  • рвота с кровью;
  • стул темного цвета;
  • длительное и выраженное чувство жжения;
  • першение в горле и кашель.

От изжоги при беременности избавиться в домашних условиях можно, выбрав комплексный подход к решению проблемы, о котором рассказано далее.

Избавляемся от изжоги при беременности в домашних условиях

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Заметно снизить проявления изжоги и полностью ее устранить на ранних сроках поможет соблюдение ряда правил:

  1. Дробное питание маленькими порциями;
  2. Тщательное пережевывание;
  3. Отказ от переедания и приема пищи перед сном;
  4. Приготовление на пару или путем варки;
  5. Исключение из рациона жирных, острых и жареных блюд, мороженого, кофе, маринадов, сдобы, газированных напитков;
  6. Потребление достаточного объема воды в промежутках между приемами пищи;
  7. Основу меню должны составлять овощи, некислые фрукты, постное мясо, молоко и молочнокислые продукты, цельнозерновой хлеб и злаки.

Во втором и третьем триместре полезны те же рекомендации, обязательно питаться дробно и уменьшить объем одной порции.

На поздних сроках беременности избавиться от изжоги полностью сложно, можно лишь уменьшить ее проявление, придерживаясь правильного питания, используя препараты и народные средства.

Препараты от изжоги при беременности

Выбирать лекарственные препараты от изжоги при беременности необходимо вместе с врачом, так как одни могут оказаться небезопасными, а другие неэффективными. Из лекарств назначают средства группы антацидов.

Они не вредят здоровью ребенка, поскольку не всасываются в общий кровоток, нейтрализуют кислоту, не нарушая при этом кислотно-щелочной баланс его содержимого.

Примеры средств:

  • Маалокс – оказывает адсорбирующее действие, обволакивает слизистую пищевода и желудка, устраняет боль в этих отделах ЖКТ, поглощает избыток газов, что полезно при отрыжке.
  • Альмагель – препарат с длительным эффектом, уменьшает кислотность желудочного сока.
  • Гевискон – образует гель, снижающий воздействие кислоты на слизистую.
  • Ренни – средство на основе карбоната кальция и магния, взаимодействующий с соляной кислотой и нейтрализующий ее, а также способствующий образованию в желудке защитной слизи.

Внимание! Длительный прием препарата Ренни недопустим, поскольку это может привести к окостенению черепа ребенка из-за входящего в состав средства кальция.

Если перечисленные препараты не дают эффекта, доктор может назначить Лансопразол или Ранитидин. Из гомеопатических средств проявления изжоги уменьшают Каустикум, Пульсатиллу.

Народные средства

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Народные средства от изжоги при беременности выбирают многие женщины, опасаясь вреда от приема препаратов. Среди них наиболее эффективны:

  • Сода – быстро устраняет чувство жжения, однако нарушает кислотно-щелочной баланс и способствует более интенсивной последующей выработке желудочного сока из-за образования углекислого газа;
  • Свежий картофельный сок или некислый кисель на основе крахмала – эффективны на ранних сроках, сок (200 мл) рекомендуется выпивать утром натощак за полчаса до завтрака;
  • Активированный уголь в порошке, разбавленный водой;
  • Если положить на язык щепотку соли, то ферменты выделяющийся слюны нейтрализуют кислоту;
  • Минеральная щелочная вода;
  • Порошок яичной скорлупы от сваренных вкрутую яиц – принимать 2-3 раза в день по 1/3 ч. л. в течение 5-6 дней.

Полезные советы

Если докучает изжога при беременности, избавиться в домашних условиях от нее можно быстрее, дополнив прием средств и правильное питание соблюдением данных рекомендаций:

  • Не спите на спине, так как в этом положении кислота из желудка легче всего попадает в пищевод. Плечи и голова должны быть немного приподняты – используйте для этого удобную подушку или при возможности кровать или диван с приподнимающимся изголовьем.
  • Выбирайте удобную и просторную одежду, не сдавливающую и не стесняющую движений.
  • Старайтесь держать спину прямо, сохраняя правильную осанку.

Изжога во время беременности – нередкое явление, не приносящее вреда здоровью женщины и будущего ребенка. Однако она может выступать симптомом какой-либо патологии пищеварительной системы, особенно если жжение имело место и до зачатия.

В этом случае следует обратиться к специалисту и пройти тщательное обследование.

Источник: http://medknsltant.com/izzhoga-pri-beremennosti-kak-izbavitsya-v-domashnih-usloviyah/

Автор статьи — Шаяхметова Александра Львовна , врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики. Статья опубликована в журнале«Роды.ru» №11-2016.

Изжога есть у каждой второй будущей мамы, и это самое обычное явление во время беременности. Ничего страшного в изжоге нет, но неприятное чувство жжения очень часто и настроение портит, и раздражает, и даже вынуждает кого-то из будущих мам отказываться от еды или ограничивать ее количество. Что сделать для того, чтобы предотвратить изжогу или облегчить ее симптомы?

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Если через некоторое время после приема пищи у будущей мамы появляется чувство тепла или жжения за грудиной, значит это изжога.

Не все антациды можно употреблять во время беременности. Например, препараты, в состав которых входит нитрат висмута (Викалин и др.), не следует принимать будущим мамам из-за того, что влияние висмута на развитие ребенка неизвестно.

Обычно изжога появляется после 20-й недели беременности и мучает будущую маму до самого рождения ребенка.

как она выглядит

Если через некоторое время после приема пищи у будущей мамы появляется чувство тепла или жжения за грудиной, значит, это изжога. И чаще всего эти неприятные ощущения возникают вечером. Обычно изжога появляется после 20-й недели беременности и мучает будущую маму до самого рождения ребенка. Согласно народной примете, она беспокоит будущую маму, когда у малыша растут волосы. На самом деле изжога появляется из-за того, что кислое содержимое желудка забрасывается в нижние отделы пищевода. Происходит это потому, что во время беременности мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком, расслабляется под действием гормона прогестерона. Другая причина возникновения изжоги – увеличившаяся матка (а она как раз сильно увеличивается после 20-й недели) давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате объем желудка уменьшается и даже обычное количество пищи ведет к его переполнению и забросу пищи обратно в пищевод.

Если изжога появляется нечасто и беспокоит несильно, то для того чтобы уменьшить ее симптомы, надо всего лишь правильно питаться и изменить образ жизни. Самое простое, что помогает при изжоге:

  • Дробное питание: питайтесь часто 5–6 раз в день с интервалами в 1,5–2 часа и небольшими порциями. Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.
  • Здоровая пища: исключите жирные и жареные блюда, а также шоколад. Все эти продукты провоцируют дополнительное расслабление сфинктера пищевода.
  • Обычно изжога возникает в первые два часа после приема пищи, поэтому не ложитесь сразу после еды.
  • Спите, приподняв головной конец кровати, – для этого подложите еще одну подушку.

Самое простое, что помогает при изжоге, – это некоторые продукты. Например, жжение за грудиной отлично снимает нежирное молоко, всего несколько глотков – и изжога проходит или значительно уменьшается. Так же действует и мороженое, а еще грейпфрутовый и морковный соки. Избавиться от изжоги можно, съев орехи (грецкие, фундук, миндаль), но они скорее предотвращают изжогу, нежели устраняют уже появившуюся. А кому-то справиться с изжогой помогают обычные семечки. В общем, будущей маме остается только подобрать себе нужный продукт, но здесь, как и вообще с едой, надо соблюдать меру. Не надо каждый день есть по брикету мороженого или упаковке семечек, пить стаканами соки или бесконечно поедать орехи. Конечно, они помогут, но в мороженом и орехах много жира и калорий, а соки в большом количестве бьют по поджелудочной железе и повышают уровень сахара. Небольшое количество одного какого-то продукта вполне справится с приступом изжоги.

Некоторые лекарства, особенно спазмолитики (препараты, снимающие спазмы гладких мышц внутренних органов), например, Но-шпа, Папаверин, расслабляют сфинктер пищевода и таким образом способствуют возникновению изжоги. Так же действуют некоторые травы, например мята. Стягивающая одежда под грудью (резинки, ремни), смена положения тела (наклоны, повороты) тоже могут вызвать изжогу.

Вообще, каждая будущая мама может внимательно понаблюдать за собой и выявить свою личную причину изжоги, тогда бороться с ней будет гораздо легче.

Соду часто используют для избавления от изжоги. Она действительно очень быстро помогает снять неприятное чувство жжения, но в то же время действует совсем недолго. Кроме того, при взаимодействии соды с желудочным соком образуется углекислота, которая раздражает желудок – в результате вырабатываются новые порции соляной кислоты и изжога возобновляется. Получается, что чайная ложка соды на стакан воды моментально снимает изжогу, однако в ответ на прием соды в следующий раз приступ изжоги будет еще сильнее.

Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты (Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон). В их состав входят соли магния и алюминия, они нейтрализуют кислоту желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода. Правда, иногда некоторые антациды вызывают запоры (из-за солей кальция или алюминия), а магний, наоборот, обладает послабляющим эффектом. Поэтому долго применять эти препараты не стоит. Антациды могут поглощать другие лекарства, поэтому между приемом антацидов и других препаратов должно пройти некоторое время.

Несмотря на то что изжога достаточно неприятна для мамы, на ребенка она никак не влияет. Начните борьбу с изжогой с правильного питания, и, возможно, лекарственные препараты вам не понадобятся.

Источник: http://mamadeti.ru/article/mother/help-with-heartburn/

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Изжога при беременности (заброс содержимого желудка в пищевод) относится к наиболее частым жалобам со стороны будущих мам. Она возникает у 41 % беременных женщин. Lisa.ru расскажет о ее причинах, способах устранения и профилактики.

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

Самые распространенные причины появления изжоги

Появление изжоги при беременности связано с физиологическими перестройками, возникающими в организме женщины.

Существует несколько факторов, которые влияют на этот процесс:

  • Ребенок растет и начинает оказывать давление на различные органы, в том числе желудок, в результате его содержимое вытесняется обратно в пищевод.
  • Женский организм выделяет большое количество гормона прогестерона, который способствует расслаблению мышц. Под влиянием гормонов мышцы, закрывающие проход между желудком и пищеводом, расслабляются, и желудочный сок проникает в пищевод.
  • Пищеварительная система при беременности работает медленнее. Даже спустя продолжительный отрезок времени после приема пищи содержимое желудка может подниматься «наверх» и вызывать изжогу, особенно если женщина ложится или наклоняется вниз.

Чего не стоит делать при изжоге

Изжога при беременности, как правило, начинается в третьем триместре и возникает после еды. Особенно, после жирной, жареной или острой пищи. Она может продолжаться несколько минут. А может мучать несколько часов и усиливаться в горизонтальном положении и наклонах туловища вперед.

Беременные женщины часто пытаются унять неприятные ощущения с помощью определенных продуктов. Например, семечек или орехов, сухого печенья, молока. Это редко проходит, а вот ненужная прибавка в весе может случиться.

Не стоит также принимать раствор пищевой соды. Это может привести к побочным явлениям, например, развитию отеков. А это крайне нежелательно при беременности.

Как избавиться от изжоги при беременности: 3 проверенных метода

При незначительной изжоге, как правило, достаточно немного подкорректировать образ жизни, чтобы избавиться от неприятной проблемы.

1. Избегай потребления определенных продуктов и напитков

Еда не должна быть слишком острой или жирной. Употребление сладкого нужно сократить. Полностью исключи кофе, сигареты и алкоголь. Важно знать, что газированные напитки и кислые соки также могут вызвать неприятное ощущение жжение. Для профилактики врач может назначить прием лечебной глиняной воды в теплом виде.

2. Старайся питаться дробно

Беременной женщине желательно перейти на пятиразовое питание небольшими порциями. Есть нужно медленно, тщательно разжевывая пищу и наслаждаясь блюдом. Вечерние приемы пищи должны быть самыми минимальными и не позднее, чем за два часа до сна — это поможет снять нагрузку с желудка. Не допускай запоров, так как любое натуживание приводит к повышению внутрибрюшного давления.

3. Избегай неправильных положений тела

Не наклоняйся после еды. Старайся спать так, чтобы голова находилась чуть выше груди. Подушка должна быть достаточно высокой, чтобы содержимое желудка не могло подняться в пищевод.

Если изжога выраженная или возникает очень часто, стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом или терапевтом. Самостоятельно принимать препараты от изжоги не рекомендуется, так как они могут негативно повлиять на развитие плода.

Источник: http://lisa.ru/moy-rebenok/217052-izzhoga-pri-beremennosti-kak-izbavitsya/

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременностиКак избавиться от изжоги при беременности — вопрос мучающий каждую вторую будущую маму. До беременности практически все женщины чувствовали себя нормально, а вот во время, состояние значительно ухудшилось. Как вылечить изжогу, неся под сердцем зарождающуюся жизнь, может подсказать практически каждый гинеколог. Проблема довольно специфична и может быть разрешена очень быстро. Хотя, не всё так просто.

Причины изжоги при беременности

Как бы не хотелось сказать, что будущий ребёнок ни коем образом не влияет на такое состояние, это окажется не правдой. Причины изжоги при беременности довольно банальны. Гормон прогестерон, являющийся настоящим защитником будущего ребёнка, становится главным виновником сего недомогания. В силу того, что его активная выработка влияет на расслабление гладкой мускулатуры, мышцы расслабляются практически везде. Соответственно и кишечник приходит в расслабленное состояние. Заброс жидкости из пищевода в кишечник происходит намного активнее. Как результат изжога.

Дополнительные причины изжоги при беременности могут крыться и в неправильном питании. Всем известно, что у будущих мам весьма специфические гастрономические пристрастия. То, что ещё вчера им казалось абсолютно не вкусным, сегодня может поедаться значительными порциями. Как результат, желудочно-кишечный тракт, не привыкший к подобной нагрузке, просто не справляется с предложенным объёмом пищи, да и её специфичность приводит к усиленной нагрузке. Газированные напитки так же делают своё дело. Как результат: изжога не замедлит себя ждать.

От каких продуктов изжога при беременности

Однозначно заявить, что именно от этого продукта возникла изжога нельзя. У каждой будущей мамы свои предрасположенности к раздражению. Исчерпывающий перечень того, от каких продуктов изжога при беременности мучает особо тяжело, приведён ниже.

  • Жирные сорта мяса особенно в жареном виде.
  • Всевозможные грибы.
  • Жирные сыры.
  • Морепродукты.
  • Орехи.
  • Капуста.
  • Лук и чеснок.
  • Шоколад и торты.
  • Творог.
  • Виноград.
  • Цитрусовые.
  • Экзотические блюда с большим количеством специй.
  • Газированные напитки, крепкий чай и кофе.
  • Бобовые.

Безапелляционно утверждать от каких продуктов мучает изжога при беременности не стоит. Для кого-то ранее привычное и любимое блюдо на период вынашивания ребёнка может стать главным табу. При выборе «виновника торжества» стоит руководствоваться самочувствием после потребления того или иного продукта.

Как быстро избавиться от изжоги при беременности?

Способов избавления от этого состояния масса, но не все они эффективны в период протекания беременности. Задавшись вопросом как быстро избавится от изжоги при беременности стоит в первую очередь пересмотреть свой рацион питания. Скорость метода не настолько велика, зато эффект долговременный. Специалисты советуют перейти на дробное питание. В таком случае кишечнику не придётся затрачивать значительное количество полезных бактерий на переработку пищи. Как следствие кислотность не повышается. Кроме того, нужно помнить, что любые продукты повышающие кислотность желудочного сока приводят к изжоге.

Одним из продуктов помогающим бороться с изжогой во время беременности является имбирь. Его можно потреблять в виде порошка или просто время от времени жевать имбирный корень. Некоторые предпочитают употреблять имбирные напитки. Они не только подавляют изжогу, но и стимулируют иммунитет.

Свежевыжатый сок картофеля так же сможет стать надёжным помощником при решении возникшей проблемы. Он отлично помогает при язвенной болезни, поэтому с обычной изжогой справляется в два счёта. Его стоит потреблять перед едой незначительными порциями. Увлекаться не нужно, так как можно спровоцировать тошноту или рвоту.

Беременные, страдающие изжогой, должны помнить и об удобной одежде. Задавшись вопросом как быстро избавиться от изжоги при беременности, стоит просто пересмотреть свой гардероб и отказаться от обтягивающих вещей. Они могут давить на живот, что приводит к возникновению изжоги.

Таблетки

С данным вопросом может справиться только врач. Именно он в праве назначать таблетки от изжоги при беременности исходя из хода течения беременности и состояния будущей мамы. Ни в коем случае не нужно пользоваться привычными средствами. То, что до беременности приносило реальное облегчение, сегодня может оказаться очень опасным как для самой мамы, так и для будущего ребёнка.

Какими бы хорошими ни были таблетки от изжоги, при беременности необходимо быть особо острожным, так как многие компоненты могут привести к весьма непредвиденным результатам.

Народные средства

Некоторые народные средства были перечислены выше. Но, такой напиток как молоко просто не упоминался. Зачастую будущие мамы испытывающие изжогу должны потреблять тёплое молоко по 3-5 раз в день. Оно отлично обволакивает стенки желудка и предупреждает чрезмерное выделение желудочного сока и повышение кислотности.

Как избавиться от изжоги при беременности народными средствами? Очень просто: на протяжение всего дня жевать овсяную крупу или пить овсяный настой или кисель. Нежные обволакивающие свойства отлично помогают желудку справиться с проблемой. При приготовлении киселей лучше воздержаться от добавления кислых ягод.

Желая знать как избавиться от изжоги при беременности, нужно прежде всего изучить себя и свои привычки. Зачастую проблема кроется в пристрастиях самой мамы. А это значит, что с проблемой можно справиться, если задаться целью.

Источник: http://izjoge.net/izzhoga/297-kak-izbavitsya-ot-izzhogi-pri-beremennosti

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременностиИзжога во время беременности может быть чрезвычайно болезненной. Многие традиционные методы лечения требуют применения таблеток и лекарств, которым вы, вероятно, не хотите подвергать своего ребенка.
К счастью, современные народные средства могут обеспечить облегчение изжоги во время беременности.

Народные средства для беременных

В большинстве случаев здоровая женщина при нормальном течении беременности испытывает заметное облегчение симптомов изжоги после применения средств лечения традиционной медицины.
Тем не менее, встречаются определенные исключения из этого правила. У некоторых беременных изжога сохраняется в течение длительного периода времени и в этом случае на помощь приходят народные методы лечения.

Ниже поговорим о народных средствах лечения изжоги у беременных:

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

  1. Вода. Иногда простые решения приводят к лучшим результатам, но имейте в виду, что слишком большое количество выпитой жидкости нарушает водно-минеральный баланс в вашем организме, увеличивая вероятность кислотного рефлюкса. Пейте воду в течение дня мелкими глотками, часто и по чуть-чуть.
  2. Лимонная вода. Лимон — один из чудеснейших плодов природы. Считается, что лимонная вода увеличивает производство пищеварительных соков и желчи. Это приводит к балансу кислотности желудка и помогает пищеварению. Для быстрого избавления от изжоги выжмите дольку лимона в стакане воды объемом 200 мл. Чтобы сделать смесь более приятной на вкус, добавьте небольшое количество меда.
  3. Мята — еще один замечательный способ успокоить кислотный рефлюкс и избавиться от изжоги во время беременности. Стакан чая с добавлением мяты уменьшит жгучую боль в области пищевода.
  4. Яблочный уксус. Как и лимон, яблочный уксус имеет широкий спектр применения, включая естественное облегчение от изжоги. Смешайте чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды на 200 мл, этим вы сбалансируете уровень кислоты в желудке.
  5. Имбирь. Тонко нарежьте свежий имбирь и варите в горячей воде в течение 5-10 минут. Во время беременности употребляйте имбирь в умеренном количестве.
  6. Кокос. Сок кокоса — отличный способ нейтрализовать уровень кислотности в желудке. Если вы не привычны к употреблению кокоса, начинайте с малых доз.
  7. Пищевая сода. Если все другие естественные средства против изжоги терпят неудачу, попробуйте смешать 1/8 часть чайной ложки пищевой соды с водой. Раствор глотайте медленно. Это средство поможет нейтрализовать переизбыток кислоты.
  8. Йогурт или Молоко. Стакан коровьего молока или йогурт могут облегчить изжогу. Молоко способно немедленно избавить от дискомфорта, однако, в некоторых случаях ухудшает состояние. Как альтернативу в таких случаях пейте ореховое, рисовое или козье молоко.
  9. Банан. В состав банана входят вещества, помогающие защитить желудок и стенки пищевода от желудочной кислоты. Употребление в пищу бананов во время беременности удерживает кислотность в пределах допустимого и помогает общему пищеварению.

Что съесть в домашних условиях, чтобы снять изжогу или избежать ее в будущем?

Множество продуктов помогают уменьшить воспаление желудочно-кишечного тракта. Ниже приведен список самых эффективных из них:

Как избавиться от изжоги при беременности: изжога при беременности: как избавиться? 4 способа лечения изжоги, как избавиться от изжоги при беременности

  • ананас;
  • авокадо;
  • миндаль;
  • семена фенхеля;
  • квашенная капуста.

Эти продукты помогают организму переварить пищу, нормализовать уровень кислотности и повысить эффективность пищеварительной системы.

Продукты, вызывающие жжение

Что можно кушать вы уже знаете, теперь ознакомьтесь с продуктами, вызывающими изжогу.

  • Шоколад.
  • Алкоголь. При беременности алкоголь строго запрещен!
  • Кофе. Напитки, содержащие кофеин, являются известными триггерами изжоги.
  • Жареная и жирная пища вызывает изжогу, так как для ее переваривания требуется много времени.
  • Цитрусовые, такие как мандарины, апельсины и грейпфрут нередко вызывают ощущение жжения после еды.

Постарайтесь избегать вредных продуктов и облегчение не заставит себя ждать.

Советы

Часто, избежать изжоги можно изменив некоторые привычки. Нижеприведенные советы помогут беременным предотвратить появление неприятных ощущений от кислотного рефлюкса.

  1. Ешьте медленно и малыми порциями. При переедании еда заполняет желудочно-кишечный тракт, вызывая изжогу. Это происходит из-за избытка пищи, которая приводит к повышению уровня кислоты.
  2. Избегайте еды перед сном. Представьте, что ваш желудок похож на бутылку с водой, наполненную кислотой. Когда вы кладете бутылку на бок, вода из нее выливается. То же самое происходит с желудочно-кишечным трактом. Если не есть перед сном, то можно предотвратить попадание кислоты из желудка в пищевод.
  3. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Было выявлено, что физические упражнения помогают снизить уровень изжоги.
  4. Жуйте жевательную резинку после еды. Жвачка стимулирует выработку слюны слюнными железами, что помогает предотвратить попадание кислоты в пищевод и улучшает пищеварение.
  5. Одевайте свободную одежду. Узкая одежда сдавливает живот и мешает нормальной работоспособности ЖКТ.

Полезное видео

Как избавиться от изжоги в домашних условиях вы узнаете на видео далее:

Народные средства лечения изжоги у беременных в домашних условиях основаны на употреблении здоровой пищи, а также соблюдении принципов здорового питания. Ведение активного образа жизни, нормальный сон, отказ от вредных привычек и обильной пищи поможет улучшить общее самочувствие будущей мамочки, а также принесет пользу ее малышу.

Источник: http://pitanie.plus/zdorove/beremennost/narodnye-sredstva-ot-izzhogi.html

Ссылка на основную публикацию