Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

Во время беременности организм женщины работает с удвоенной нагрузкой, увеличивается не только расход энергии, но и различных полезных веществ, необходимых для роста и развития плода. К сожалению, здоровое и сбалансированное питание, способное восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, доступно далеко не всегда, особенно если будущая мама ходит на работу. Помочь решить эту проблему может дополнительный прием витаминов и других необходимых матери и ребенку веществ в форме таблеток.

Нужно ли пить витамины при беременности?

Единого мнения относительно целесообразности приема различных поливитаминных комплексов в период беременности не существует. Одни врачи считают, что все необходимое можно получать из свежих продуктов, организовав сбалансированный рацион питания, другие настаивают на необходимости дополнительного приема отдельных веществ или комплексных добавок.

Тем не менее есть несколько препаратов, которые необходимо принимать всем беременным женщинам, вне зависимости от того, насколько полноценным является их питание. Это фолиевая кислота, которую рекомендуется начать пить еще на этапе планирования беременности, железо и йод. Недостаток последнего наблюдается практически у всех женщин, за исключением жительниц приморских регионов, и может вызвать серьезные заболевания щитовидной железы, как у матери, так и у ребенка.

Питание беременной женщины считается полноценным и сбалансированным, если она употребляет:

  • свежее красное мясо – не реже 2-х раз в неделю;
  • свежую или свежемороженую рыбу – не реже 2-х раз в неделю;
  • мясо птицы 2-3 раза в неделю;
  • молочные продукты – ежедневно;
  • сливочное или растительное масло – ежедневно;
  • яйца – не реже 2-3 раз в неделю;
  • не менее 5 различных видов свежих овощей и фруктов – ежедневно.

Обеспечить подобный рацион на протяжении всей беременности, особенно в холодное время года возможно далеко не всегда, к тому же качество продуктов может не соответствовать необходимым нормам. Поэтому, если врач рекомендует дополнительно начать принимать поливитамины, пренебрегать ими не следует.

Важно понимать, что подобное решение всегда носит индивидуальный характер и должно приниматься совместно с врачом, наблюдающим беременность. Любое ухудшение самочувствия матери может свидетельствовать о нехватке тех или иных элементов, вовремя восполнив которую, можно избежать очень серьезных последствий для здоровья. Ведь вне зависимости от того, получает ли женщина достаточно кальция, или, например, железа, ребенок все равно возьмет все необходимое из организма матери, что в результате может привести к серьезному истощению.

Какие витамины нужны в зависимости от срока беременности?

С каждой неделей плод становится все больше, формируются различные органы и системы, возрастает потребность в одних веществ и снижается необходимость в других. Так, например, прием фолиевой кислоты до 12 недели беременности способствует правильному развитию нервной системы и отсутствию отклонений в этой области, но принимать ее во втором и третьем триместре уже не обязательно. И, наоборот, в начале беременности нет необходимости дополнительно принимать препараты, содержащие кальций, так как потребность в нем относительно мала и возрастает только во второй половине беременности, когда начинает активно расти и формироваться скелет ребенка.

— 1-й триместр

Так как в первом триместре беременности плацента еще не до конца сформирована, от приема любых химических препаратов, если есть такая возможность, лучше воздержаться как минимум до 16 недели. Это не относится к препаратам фолиевой кислоты, железа и йода, которые в этот период необходимо принимать в обязательном порядке. Также врачи часто назначают витамин Е, достаточное количество которого помогает нормализовать обмен веществ и снизить угрозу выкидыша.

Необходимый объем остальных витаминов и минералов лучше получать вместе с продуктами питания. В 1-ом триместре беременности женщине требуются следующие вещества:

  1. Йод (200 мкг в сутки) способствует выработке гормонов щитовидной железы, недостаток которых может привести к нарушениям в развитии плода. Также способствует формированию щитовидной железы ребенка.
  2. Витамин Е (10-15 мг в сутки) участвует в формировании плаценты и детского места, нормализует обмен веществ и снижает риск прерывания беременности.
  3. Фолиевая кислота (800-400 мкг в сутки) позволяет правильно сформироваться нервной трубке плода для дальнейшего полноценного развития нервной системы, участвует в кроветворении и закладке всех органов.
  4. Витамин С (70 мг в сутки) поддерживает иммунитет матери, тем самым снижая риски различных нарушений в развитие плода, которые могут возникнуть из-за инфекционных заболеваний.
  5. Витамин D (10 мкг в сутки) помогает закладке костной ткани плода.
  6. Витамин А (800 мкг в сутки) принимать дополнительно без назначения врача категорически запрещено, так как его передозировка может нанести серьезный вред ребенку. В малых дозах влияет на эластичность кожи и формирование зрительных рецепторов.

В некоторых случаях врачи рекомендуют своим пациентками витамины группы В и различные минералы, но такие препараты назначаются исключительно индивидуально на основе результатов анализов и данных об общем состоянии женщины.

— 2-й триместр

В середине беременности стоит обратить внимание на следующие витамины и минералы:

  1. Йод (до 250 мкг в сутки) по-прежнему поддерживает выработку гормонов щитовидной железы, которые на данном этапе способствуют правильному формированию скелета и развитию умственной деятельности.
  2. Кальций (до 1500 мг в сутки) участвует в формировании костей, эндокринной системы и почек. Достаточное количество кальция помогает будущей маме избежать негативных последствий для своего здоровья (проблемы с костями, суставами, зубами, волосами и ногтями).
  3. Железо (30-60 мг в сутки) является средством для профилактики анемии, которая в тяжелой форме может привести к гипоксии плода. Так же оно способствует выработке белка, участвующего в образовании мышц, и снижает риск возникновения тонуса матки.
  4. Витамин D (10 мкг в сутки) предотвращает развитие внутриутробного рахита, помогает усваиваться кальцию, что в свою очередь способствует правильному формированию и укреплению костей.
  5. Витамин Е (10 мг в сутки) обеспечивает рост и эластичность кожи, мышц и других мягких тканей, что очень важно как для матери, так и для ребенка в период, когда он начинает активно расти.

Другие элементы требуются в незначительных количествах, которые, как правило, можно получить с пищей или в составе поливитаминного комплекса.

Источник: http://beremennost.net/vitaminy-dlya-beremennykh

15 лучших витаминов для беременных

Врачи назначают будущим мамам самые разные витаминные препараты в зависимости от срока и проблем со здоровьем. В этом рейтинге по их рекомендациям мы собрали лучшие витамины для беременных на разных сроках.

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

Как выбрать витамины для беременных

При полноценном сбалансированном питании врачи рекомендуют будущим мамам принимать не комплексные препараты, а моно-витамины, назначение которых зависит от индивидуальных особенностей женщины и состояния ее здоровья:

1. Железосодержащие комплексы при анемии;

2. В6 при раннем токсикозе и нарушениях со стороны нервной системы;

3. При судорогах в ногах, особенно на последних неделях вынашивания, прописывают магний;

4. Зимой при недостатке солнечного света назначают витамин D, который нельзя получить из продуктов.

1. Первый триместр – самый ответственный, в это время закладывается основа организма ребенка. Главный компонент поливитаминов на начальном этапе – В9 или фолиевая кислота. От нее зависит правильное формирование тканей плода и плаценты. Другие витамины группы В не менее важны в первые недели созревания зародыша.

2. Во втором триместре на передний пан выходит сразу целая группа витаминов и микроэлементов. Ретинол (витамин А) служит для правильного формирования зрительной системы плода, кальций отвечает за построение скелета, зубов, развитие эндокринной системы и почек малыша, а витамин D улучшает усваивание этого элемента.

Также ребенку необходимо железо для исключения кислородного голодания и правильного построения мышц, витамин С в качестве иммуностимулятора и Е, поддерживающий здоровье плаценты и эластичность кожи.

3. Начиная с третьего триместра и до самых родов маме следует следить за уровнем кальция, железа, витаминов D, Е и В6 для полноценного развития малыша в утробе и профилактики отставания в развитии.

Лучшие поливитамины для беременных на ранних сроках

Витамины, которые подходят для 1-го триместра, рекомендуют начинать принимать еще на стадии планирования ребенка. Они повышают возможность зачатия и прикрепления плода, а также способствуют его правильному развитию.

Источник: http://vyboroved.ru/reyting/luchshie-vitaminy-dlya-beremennykh

Витамины для беременных: какие выбрать?

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

Беременность.

Беременность – самое прекрасное время в жизни любой женщины. Рождение ребенка – великое событие в жизни каждой семьи. Чтобы ребеночек правильно развивался в утробе и, в последствии, родился здоровым, каждая будущая мама задумывается о том, какие витамины лучше всего выбрать.

У каждых производителей имеется своя линейка витаминно-минеральных комплексов (ВМК) для беременных. У кого-то она подразделяется на триместры (I, II, III триместр), у кого-то они, рассчитаны сразу на всю беременность и кормление.

ВМК могут быть зарегистрированы как лекарственный препарат, так и БАД. БАД не относится к лекарственным препаратам, потому что содержат естественные для организма компоненты в безопасных дозах.

При этом БАД проходят все необходимые проверки на безопасность. Это относится только к тем БАД, которые продаются в аптеках, а не через сетевые маркетинги. Их применение для беременных и кормящих женщин одобрено Роспотребнадзором.

Витамины для беременных, необходимые в I триместре.

Обычно доктора прописывают будущим мамам ВМК, в которых уже содержится суточная доза всех необходимых витаминов и микроэлементов. I триместр беременности – один из наиболее ответственных, так как именно в этот период происходит полноценная имплантация эмбриона и правильное развитие в утробе матери.

Прием специализированных ВМК в большинстве случаев предотвращает и/или уменьшает выраженность токсикоза. В частности, для профилактики токсикоза, а также для коррекции угрожающего прерывания беременности в ранние сроки используют препараты, содержащие магний и витамин B6.

Магний считается важным компонентом, так как расслабляюще действует на матку. Его обычно назначают женщинам, у которых существует угроза прерывания беременности. Кроме того, витамины группы B способствуют лучшему усвоению фолиевой кислоты, которая в свою очередь, снижает риск врожденных пороков развития плода.

Практически все витамины для беременных содержат такие микроэлементы, как йод для нормализации развития нервной системы и железо для профилактики анемии у беременных.

В I триместре рекомендуется ВМК, как относящиеся к лекарственным препаратам, так и БАД, содержащие в обязательном порядке витамины: A, группы B (B1,B2,B6,B12), C, D, E.

При этом следует обратить на дозу витамина A, его в ВМК должно содержаться не более 3 мг/сут. Более высокие дозировки могут быть опасны для здоровья будущего малыша.

Кроме того, витамины для беременных должны содержать фолиевую кислоту, железо, йод, кальций, магний, селен и другие необходимые микроэлементы для формирования костей, нервной системы и нормального развития плода.

Иногда врачами рекомендуются комплексы, содержащие только необходимые микроэлементы: йод и фолиевая кислота. В этом случае о дополнительном приеме ВМК необходимо посоветоваться с врачом.

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

При выборе ВМК обратите особое внимание на форму фолатов. Существуют ВМК, которые содержат 400 мкг фолатов в форме «чистого» метафолина со 100% усвоением, например, Элевит планирование и Элевит I триместр.

Дело в том, что в организме фолиевая кислота превращается в биологически активную форму. Медицинские данные свидетельствуют, что организм каждой второй женщины не может полностью перевести фолиевую кислоту в ее активную форму.

Метафолин – это легко усваемая биологически активная форма фолатов. Благодаря этому метафолин для организма более доступен и лучше усваивается, чем фолиевая кислота. Метафолин поможет обеспечить необходимый уровень фолатов в организме беременной, даже у тех женщин, которые не могут полностью преобразовывать и затем усвоить фолиевую кислоту.

Витамины для беременных, в состав которых входят витамины группы B в сочетании с фолатами обеспечивают профилактику дефектов нервной трубки и пороков сердца.

Витамин D в составе ВМК способствует предупреждению преэклампсии и невынашиванию. Селен и Цинк – необходимы для нормального протекания беременности.

Витамины для беременности во II и III триместре.

Во втором триместре и до родов ребенка растет потребность женщины в некоторых витаминах и микроэлементах, таких как железо, фолаты, йод, цинк, витамин D, B6, B1. Железо участвует в кроветворении. Его дефицит во время беременности развивается достаточно быстро в связи с его возрастающей потребностью, что может привести к железодефицитной анемии с серьезными осложнениями во время беременности и после родов.

Какие витамины для беременных выбрать?

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

ВМК, которые разделены на триместры, учитывают потребности молодых мам от зачатия до рождения ребенка, а потому лучше всего подходят беременным женщинам.

Витамины для беременных:

  • Элевит планирование
  • Элевит I триместр
  • Элевит пронаталь
  • Витрум пренатал форте
  • Витрум пренатал
  • Фемибион наталкер I
  • Фемибион II
  • Компливит I, II, III триместр
  • Компливит мама
  • Алфавит мамино здоровье

Элевит – единственные витамины для беременных с доказанной эффективностью в рандомизированном плацебо контролируемом исследовании с участием планирующих зачатие и беременных в отношении профилактики внутриутробных пороков развития, в отличие от других ВМК. К тому же это единственный ВМК, который содержит метафолин 400мкг. К сравнению Фемибион наталкер I содержит метафолина в дозе в 2 раза ниже. Остальные ВМК содержат только фолиевую кислоту.

Содержание железа в комплексе Элевит Пронаталь в 4 раза больше по сравнению с другими ВМК. Фемибион наталкер II вообще не содержит железа.

Бытует мнение, что витамины нужно принимать отдельно, например, как Алфавит мамино здоровье. Это ошибочное мнение. При изготовлении таблеток, как правило, применяется технология микрогранулирования компонентов. Благодаря такой структуре, в каждой таблетке содержаться необходимые витамины и минералы, и при этом риск их взаимодействия минимален, а все свойства сохраняются в активной форме. Таким образом, обеспечивается сохранность в активной форме всех ингредиентов и их совместное действие.

Источник: http://budtezzdorovy.ru/dela-semejnye/vitaminy-dlya-beremennyh-kakie-vybrat.html

Список лучших витаминов для беременных

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

Ожидание ребенка – важный и волнительный период в жизни женщины. Любая здравомыслящая мама хочет, чтобы ее ребенок появился на свет крепким и здоровым, в положенный срок. Среди рекомендаций врача немало касающихся питания и обеспечения организма женщины необходимыми витаминами и микроэлементами. Каждой будущей маме хочется выбрать самые лучшие витамины для беременных, чтобы защитить себя и малыша.

Чем отличаются комплексы для беременных от прочих комплексов?

С ростом и развитием плода потребность в витаминах и минеральных веществах постоянно увеличивается. Женский организм должен обеспечить затраты за двоих. Дефицит того или иного вещества может спровоцировать:

  • пороки развития,
  • патологии,
  • уродства плода,
  • задержку внутриутробного развития,
  • даже остановку и выкидыш (преждевременные роды).

Врачи в женской консультации не всегда утруждают себя разъяснениями о необходимости приобретения специальных комплексов. Обычно они рекомендуют женщине приобрести витамины для беременных. Между тем, комплексы различаются между собой составом и содержанием, ценой и оказываемым действием.

Главное отличие комплексов для беременных в том, что в них должно содержаться повышенное, в сравнении с обычными составами, количество витаминов и минералов, необходимых для организма женщины в этот период.

На что обратить внимание?

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

Обязательными для «беременных» витаминных комплексов являются:

Содержание йода – больной вопрос. Часто витаминно-минеральные добавки не покрывают суточную норму. И если женщина живет не в приморье, где у нее в рационе каждый день есть свежая рыба и морепродукты, то, дополнительно ей назначают препараты йода.

Самостоятельно регулировать этот процесс нельзя. Эндокринолог проводит обследование, оценивает состояние щитовидной железы и после этого корректирует дозировку. Избыток йода опасен для плода.

Еще один важный момент: многие женщины планируют беременность и заранее начинают прием витаминов, чтобы подготовить организм.

Комплексы для беременных на этом этапе не нужны. достаточно принимать фолиевую кислоту и витамины А, Е.

Более того, препараты не рекомендуется пить в 1 триместре, на ранних сроках организм справляется своими силами, гипервитаминоз может повлиять на протекание беременности. Прием витаминов начинают со 2 триместра – с 12 недели.

До этого срока рекомендуется пить фолиевую кислоту, при необходимости – препараты йода. Аевит, аскорбиновая кислота – по назначению врача, чаще всего в тех случаях, когда женщину мучает сильный токсикоз и возможность полноценно питаться, получать необходимые вещества с пищей под угрозой.

Что должно входить в комплекс

Витаминно-минеральный комплекс для беременных должен содержать достаточное количество:

  1. Железа для профилактики возникновения анемии,
  2. Кальция, необходимого для формирования скелета плода;
  3. Фолиевой кислоты, отвечающей за нервную систему;
  4. Витамина Е для правильного формирования и функционирования плаценты

Конечно, необходимы и витамины группы В, Н, К, С, Д и другие, так же, как и микроэлементы – цинк, марганец, селен, калий, натрий, магний и другие.

Недостаток магния после 20 недель проявляется возникновением судорог в икрах, повышением маточного тонуса, ухудшением сна и аппетита. Чаще всего, препараты магния назначаются дополнительно к витаминам.

Какие препараты лучше принимать беременным

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

Список препаратов, предлагаемых сегодня фармацевтической промышленностью, достаточно велик. Ниже вы найдете список самых популярных комплексов.

Элевит Пронаталь

Пожалуй, самый популярный, судя по отзывам беременных, витаминно-минеральный комплекс для беременных. Эффективность в предупреждении пороков развития при приеме Элевит Пронаталь доказана клиническими испытаниями.

Комплекс снижает проявления токсикоза, обеспечивает необходимый уровень витаминов и микроэлементов:

Фемибион

Предлагается в виде комплекса для планирующих и в течение первого триместра (фемибион 1) и с 13 недели (фемибион 2). Содержит витамины В1, В2, В5, В6, В12, фолиевую кислоту, Н, йод, метафолин.

Витрум Пренатал Форте

Содержит стандартный набор витаминов, а так же, соединения кальция, магния, железа, меди, цинка, марганца, хрома, натрия, калия.

Алфавит Мамино здоровье

Разработан специально для беременных женщин. В упаковке находятся таблетки трех видов:

  • Оранжевая Железо+, содержит витамины С, В1, фолиевую кислоту, провитамин А, железо, медь, таурин.
  • Желтая Антиоксиданты + содержит витамины Е, РР, В6, В2, С, провитамин А, магний, цинк, марганец, йод, селен, молибден.
  • Таблетка кремового цвета кальций D3+ содержит пантеонат кальция, фолиевую кислоту, витамины В12, D3, К, Н, кальций, фосфор, хром.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке каждого вида в течение дня с пищей. Сбалансированный состав способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов.

Прегнакеа

Препарат в капсулах, содержит витамин А, Е, D3, витамины группы В, С, соединения железа, цинка, магния, калия. Аналогичный состав имеет препарат Компливит.

Витамины для беременных от Солгар

Они не содержат добавок и красителей, сбалансированы и оптимально восполняют необходимый суточный запас витаминов и микроэлементов. Более того, микроэлементы находятся в хелатной форме, то есть проще усваиваются организмом женщины.

Единственный минус – в день нужно принимать 4 пилюли, что не очень удобно контролировать (в отличие от комплексов, в которых нужна всего одна таблетка или капсула в день).

Большой выбор БАД для беременных предлагает американская компания Айхерб. Продукты – абсолютно натуральные, прошедшие дополнительную очистку.

В отличие от привычных комплексов, компания предлагает набор моно-витаминов и минеральных добавок, средство от токсикоза, а так же мультикомплексы.

Бесплатные витамины для беременных в женской консультации

Витамины для беременных: какие витамины лучше всего принимать

Несмотря на то, что среди предложенных комплексов есть и недорогие, далеко не всем женщинам известно, что в женской консультации можно получить рецепт на бесплатные витамины.

В перечне нет Элевита или продукции компании Солгар, но, тем не менее, можно получить самые необходимые витамины.

  • Когда дают – при постановке на учет в женской консультации.
  • Как получить – обратиться к гинекологу, взять рецепт с соответствующей отметкой и забрать витамины в государственной аптеке.

Пить ли препараты во время беременности или стараться получить все необходимое с пищей – выбор женщины.

Страх перед «химией» и желание получать натуральные вещества в сознании укоренился накрепко, но каждая беременная женщина должна понимать, что фрукты и овощи, продукты питания содержат достаточное количество химических веществ. А дефицит витаминов и минералов чрезвычайно опасен для будущего малыша.

Источник: http://inet-health.ru/luchshie-vitaminy-dlya-beremennyh/

Самые лучшие витамины для беременных?

Мудрость форума: Беременна ли я?

Когда делать тест на беременность?

Задержка, отрицательный тест…

Покажет ли тест до задержки?

Болит живот как при месячных

Можно ли почувствовать имплантацию эмбриона?

Прерванный половой акт

Может ли болеть низ живота на раннем сроке беременности?

Признаки беременности до задержки

Как происходит выкидыш?

Внутриматочная спираль

А обязательно пропивать те витамины, которые врач прописал?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник: http://www.woman.ru/health/Pregnancy/thread/4772473/

Ссылка на основную публикацию